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只需將蘋(píng)果切丁榨汁,或是直接與酸奶攪拌在一起食用,味道清新自然,爽脆清甜超享受!
香蕉配上酸奶,更容易使人感到飽腹,在促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的同時(shí)還能減少對(duì)其他食物的攝入,減肥效果很棒喔。
只需將綠茶粉倒入酸奶中攪拌均勻即可,10g綠茶粉配上200g酸奶,吃起來(lái)有一種抹茶酸奶的感覺(jué)喔~
只需將核桃、杏仁、巴旦木、碧根果等堅(jiān)果去殼、搗碎,灑在酸奶上或拌勻即可。每天1碗,讓你營(yíng)養(yǎng)均衡、面色紅潤(rùn)、健康又美麗!
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