紫菜具有豐富的碘，含碘量是糧食和蔬菜的100倍，含鈣也是非常的豐富，每100克的紫菜里含有264毫克的鈣，經(jīng)常吃不但能促進(jìn)骨骼生長，還可以緩解因缺鈣引起的智力發(fā)育遲緩、記憶力減退等癥。

一般紫菜都是拿來做湯，今天就來做一道超好吃的紫菜炒飯，健康營養(yǎng)、新鮮無負(fù)擔(dān)，噴香可口，全家人都喜歡！

紫菜炒飯

主料：紫菜、米飯、紅蘿卜、素香腸、芹菜

輔料：油、五香粉、鹽

1.紫菜剪碎，放水里泡軟。

2.胡蘿卜、素香腸切小丁。

3.紫菜瀝干水分，放入米飯中，攪勻備用。

4.鍋中熱油，放胡蘿卜、素香腸丁，翻炒。

5.加入拌好的米飯，翻炒一下。

6.加五香粉，鹽、芹菜碎，翻炒出鍋！

老而取幼不管老人只在意小孩子家之不祥現(xiàn)在全世界都不強(qiáng)調(diào)孝道老人很可憐都在養(yǎng)老院然后小孩子越來越囂張變小皇帝皇太后了而且一個(gè)家沒有孝道承傳這個(gè)家鐵定要敗掉所以家不吉祥而很可貴我們中國通過老年人權(quán)益保障法強(qiáng)調(diào)子女要盡孝道這在全世界沒有這樣立法的從這些征兆可以看得出來二十一世紀(jì)是中國人的世紀(jì)只要不強(qiáng)調(diào)孝道全人類沒有前途為什么因?yàn)樾⑹菒鄣脑c(diǎn)人都不懂得愛人的話他怎么可能人生會(huì)幸福人類怎么可能會(huì)有未來可是愛的原點(diǎn)又是孝孝是根德行的根本百善孝為先沒有孝道這個(gè)家就要敗喪下來了我們中華民族最重要的德行之一就是敬老愛老尊老從夏商周這個(gè)傳統(tǒng)一直傳了幾千年但是現(xiàn)在這一點(diǎn)做得不好我們要了解老人對家庭對社會(huì)奉獻(xiàn)了一生不尊重老人叫忘恩負(fù)義沒有老人哪有子孫沒有老人的努力哪有現(xiàn)代的成就再來老人有非常豐富的人生智慧跟經(jīng)驗(yàn)所以尊重老人的人就能承傳這些寶貴的智慧跟經(jīng)驗(yàn)而且人老是修來的福報(bào)他能修得長壽就值得我們尊重所以人的福田分三種都可以教給我們的孩子恩田敬田悲田我們感恩老人奉獻(xiàn)一生念他的恩我們尊重老人再承傳他的智慧經(jīng)驗(yàn)一個(gè)人交的朋友都比他大很多歲甚至大一倍兩倍這樣的人一定比同年齡的人成熟大家可以仔細(xì)去觀察所以恭敬心得大福報(bào)傲慢輕慢老人折福非常大我們常說一個(gè)家庭就是一棵大樹爺爺奶奶是大樹的根父母是枝葉孩子是果實(shí)果農(nóng)都是在根上施肥在果子上打藥只有在根上施肥果子才能有足夠的營養(yǎng)在果子上打藥才能防止果子長蟲子我們對老人要多關(guān)愛對子女要多教育一個(gè)人在孝養(yǎng)父母之時(shí)自己的兒女也看在眼里父母以身作則孝敬尊長就是孩子成長最好的榜樣孩子是通過父母的行動(dòng)懂得孝的一個(gè)家庭里如果父母孝順老人那么孩子就會(huì)孝順父母一家人就能和和美美中國人常講百善孝為先孝是善良的第一步一個(gè)人對父母保持感恩學(xué)會(huì)去愛他們在此基礎(chǔ)上才能更進(jìn)一步去愛別人如果一個(gè)人連自己的父母親人都不愛那這個(gè)人也絕對不會(huì)對別人善良孝道是中華民族的傳統(tǒng)美德它是所有中國人修養(yǎng)品德的第一步學(xué)會(huì)善良的第一步孝是善的原點(diǎn)是德行的根本沒有孝這個(gè)家庭就離敗落不遠(yuǎn)了網(wǎng)上有個(gè)段子現(xiàn)在的年輕人越來越注重養(yǎng)生了他們左手拿著保溫杯右手舉著高腳杯啤酒加枸杞可樂配黨參敷最貴的面膜熬最長的夜其實(shí)這也是現(xiàn)實(shí)的寫照因?yàn)榇_實(shí)越來越多的人開始購買保健品抗衰護(hù)膚產(chǎn)品泡腳粉養(yǎng)生茶然而大家都在關(guān)注外部養(yǎng)生卻忽略了情感養(yǎng)生方式找一個(gè)讓你舒服的人勝過一切保健品和舒服的人在一起就是最好的養(yǎng)生相處舒服是最好的朋友關(guān)系你一定有過這樣的體驗(yàn)與有的朋友在一起的時(shí)候你會(huì)覺得舒服又隨意時(shí)間總是在不知不覺間流逝哪怕心頭多么烏云密布也仿佛瞬間被驅(qū)散即使默默不語感覺也愜意但與一些人見面時(shí)渾身感覺不自在不得不戴上虛假的面具說著違心的話語要么就是耐住性子聽喋喋不休的抱怨結(jié)果搞得自己本來的好心情也被負(fù)能量取代有些人你相處起來費(fèi)勁有些事你看不慣看不懂別勉強(qiáng)自己何必為了不值得的人生氣何必為了擠不進(jìn)的圈子著急進(jìn)不去的圈子不適合你費(fèi)力不討好的朋友不值得你珍惜莊子說君子之交淡如水小人之交甘若醴淡淡相交淺淺歡喜聊得來說得開不掩飾不累心這是交友時(shí)最舒服的狀態(tài)很多事實(shí)證明舒服才是和朋友最好的相處模式這樣的友誼也不會(huì)輕易消散和相處舒服的人在一起彼此之間不會(huì)因?yàn)槿^不合而矛盾重重不會(huì)因?yàn)楸舜瞬欢鴽_突不斷更不會(huì)因?yàn)榍榫w總是不一致而內(nèi)心涼涼周國平說與人相處如果你感到格外的輕松在輕松中又感到真實(shí)的教益我敢斷定你一定遇到了你的同類哪怕你們從事著截然不同的職業(yè)生活已經(jīng)很累了不要再勉強(qiáng)自己遠(yuǎn)離那些讓你感覺不舒服的人結(jié)交那些相處舒服讓你更好的朋友相處舒服是婚姻的保鮮劑交朋友是如此的婚姻也是如此關(guān)于婚姻的美好樣子一千個(gè)人心中有一千個(gè)答案但都逃不開一點(diǎn)就是要過得舒服夫妻是這個(gè)世界上雖然沒有血緣關(guān)系卻要相伴最久的人因此相處舒服就顯得至關(guān)重要一段婚姻最好的結(jié)局不是兩個(gè)人突破萬難走在一起只有在一起后相處舒服才是感情的圓滿楊絳和錢鐘書是出了名的文壇伉儷兩人相知相守恩愛數(shù)十載楊絳生女兒住院期間回不了家錢鐘書一個(gè)人在家里第一天他到醫(yī)院去看妻子他說對不起我把墨水滴到桌布上了換成一般的人恐怕要跳起來了墨水多難洗啊可是楊絳沒有她只是會(huì)心的一笑安慰丈夫沒關(guān)系我會(huì)洗第二天錢鐘書來到醫(yī)院又說對不起我把臺(tái)燈砸壞了楊絳依舊是笑著說沒關(guān)系我會(huì)修在他學(xué)會(huì)劃第一根火柴為妻子生爐火的時(shí)候楊絳問他你會(huì)用火柴啦錢鐘書舉著那一根火柴用驕傲的口氣說沒錯(cuò)你看我會(huì)劃火柴了兩個(gè)人就這樣樂在其中舒舒服服的生活在一起他們相知相惜平淡如水卻又生死相依和舒服的人在一起就是最好的養(yǎng)生有這樣一句話婚姻如同穿鞋舒服不舒服只有腳知道表面的風(fēng)光是給別人看的日子過得舒不舒服自己才清楚讓彼此都感覺舒服讓彼此都成為更好的人這就是好的婚姻相處舒服是最好的養(yǎng)生攝生之道大忌嗔怒中醫(yī)認(rèn)為一切病先是神病然后是氣病再到血病最后才到形病黃帝內(nèi)經(jīng)也有言怒傷肝喜傷心憂傷肺思傷脾恐傷腎據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)百分之九十以上的疾病和情緒有關(guān)所以壞情緒是萬病之源而情緒是會(huì)傳染的你的身體健康取決于你的情緒而你的情緒好壞往往取決于能否跟身邊的人相處舒服跟相處舒服的人相處清凈自在內(nèi)心安寧他們的微笑讓人安心舉止令人溫暖感覺沒有過不去的坎沒有渡不過的劫不用吃任何補(bǔ)品就能得到最好的養(yǎng)生而和不舒服的人在一起小心翼翼如履薄冰委曲求全一不小心就雞飛狗跳家煩宅亂無異于互相投毒慢性自殺無論交友還是生活能和舒服的人在一起為自己打造一個(gè)舒心的交際圈打造一個(gè)健康的交友環(huán)境才是最好的養(yǎng)生但前提是我們也要成為這樣的人懂得善待別人懂得尊重謙和懂得把握分寸懂得真誠包容朋友不在多少真誠就好家人不必富有團(tuán)結(jié)就好愛人也不需要多浪漫疼你就好余生不長遠(yuǎn)離那些讓我們不舒服的人有事此心不亂無事此心不空大事心不畏小事心不慢人生的悲歡離合酸甜苦辣皆系于心心若安然又有什么是真正過不去的呢心如蓮花不著水又如日月不住空身在紅塵之中事來則應(yīng)事過則無有所為或有所不為心態(tài)都平和靜定如蓮花一般潔凈淡雅不為誰開不為誰落如日月一般自在光明平等無礙過去心不可得現(xiàn)在心不可得未來心不可得靜心用豁達(dá)釋放糾結(jié)的過去用坦然迎接不可知的未來讓心靜下來你才能讀懂自己隨緣安然靜心是一種修養(yǎng)更是一種修煉物隨心轉(zhuǎn)境由心造煩惱皆由心生命里有時(shí)終須有命里無時(shí)莫強(qiáng)求不要強(qiáng)求那些不屬于自己的東西學(xué)會(huì)適時(shí)的放棄生活中一個(gè)好的心態(tài)可以使你樂觀豁達(dá)可以使你戰(zhàn)勝面臨的苦難可以使你淡泊名利過上寧靜快樂的生活人往往把自己看得過重才會(huì)患得患失覺得別人必須理解自己其實(shí)人要看輕自己少一些自我多一些換位才能心生快樂所謂心有多大快樂就有多少包容越多得到越多別人的嘴我們無法去控制但我們可以抱一顆淡然的心去看一切紛擾心靜才能聽到萬物的聲音心清才能看到萬物的本質(zhì)沉淀自己的心靜觀事態(tài)變遷與人相處需要講究方式方法有些事需忍勿怒有些人需讓勿究生活不是戰(zhàn)場無需一較高下生活正是道場歷境修心人與人之間多一份理解就會(huì)少一些誤會(huì)心與心不要征服對方這是夫妻最重要的問題征服是夫妻之間經(jīng)常發(fā)生的事情談?wù)撜l是對的追究誰是錯(cuò)的討論誰傷害了誰誰過分了這些都是大忌好夫妻永遠(yuǎn)都在相互裝傻就是護(hù)短能夠護(hù)短的才是真愛愛啊別為難對方別挑剔對方別指責(zé)對方傻傻地一路相伴傻是因?yàn)橐呀?jīng)決定了認(rèn)定了就沒有什么需要再了解再知道再改進(jìn)再完善的有進(jìn)步接受沒有也接受愛就在那里一輩子能夠有一個(gè)人好好相愛多美啊別去破壞多大的事情都不值得你去破壞不要在相愛的人身上動(dòng)小聰明動(dòng)你的精明要就動(dòng)你的心永遠(yuǎn)不對愛人說假話永遠(yuǎn)不去做破壞氣氛和心情的事男人有脾氣正常但男人的脾氣可以對天發(fā)對地發(fā)卻不可以對老婆發(fā)因?yàn)椴还苣阈那楹脡膭e人都可以轉(zhuǎn)身離開卻只有愛人要陪著你陪你度過心灰意冷度過意氣風(fēng)發(fā)這一生你會(huì)得到很多失去很多而陪你到最后的人卻只有一個(gè)天大地大都不如身邊的女人大每個(gè)人只能慢慢領(lǐng)悟去學(xué)習(xí)因?yàn)闆]有多少人可以做好所以別做只會(huì)說不會(huì)做的人夫妻同心黃土變金家事無對錯(cuò)只有和不和家和才能萬事興家是講愛的地方不是講理的地方講理的地方是法庭家是有根和有魂的根和魂是由女人掌控兩個(gè)人在一起久了難免會(huì)吵嘴女人在氣頭上往往說出的話句句似刀而那個(gè)肯留下來和你吵架也不想離開你半步的才是真正愛你的男人世界上最偉大的力量是愛最強(qiáng)有力的武器是感動(dòng)吵不離罵不散打不走才是愛真正的愛當(dāng)你嫌棄身邊的女人不夠漂亮有沒有想過有很多男人都羨慕她對你這份死心塌地的感情當(dāng)一個(gè)女人把什么都給你了你該知足她看上的不是你有多帥多有錢而是她已經(jīng)做好了和你同甘共苦的準(zhǔn)備當(dāng)你嫌棄身邊的男人不夠優(yōu)秀有沒有想過他沒天沒夜的努力就是為了讓身邊心愛的你有更優(yōu)越的生活條件當(dāng)一個(gè)男人兩手空空肯為你去打拼你該知足他看上的不是你有多美多性感而是他不想苦了跟他的女人在一起久了慢慢變成依賴愛情慢慢變成親情就算兩個(gè)人在一起沒有當(dāng)初的激情那請別忘了還有感情當(dāng)你想要放手的時(shí)候有沒有想過當(dāng)初為什么陪她\他走到這里在一起久了就算沒有當(dāng)時(shí)那么相愛也要選擇相守這些你們對彼此做到了嗎女人懂相守男人懂感恩才是一輩子之間多一份包容就會(huì)少一些紛爭人生快樂哪里找呢信仰里有快樂修行里有快樂服務(wù)里有快樂靜心里有快樂心無所求心想他人快樂就在我們的心里做人簡單就好生活寧靜就好無事此心不空有事此心不亂大事心不畏小事心不慢古人講一代做官九代冤官做的好是為子孫積累福報(bào)做不好把老百姓的東西占為自己想留給子孫這些非分的東西都是罪孽子孫用了反而損福報(bào)所以一代做官九代冤又說如果為自己一家謀就不要去做官做官是為百姓謀這也是天道無親天道雖然無親但唯親善人你只要廣積陰德還是有用的想要孩子能讀書的就多做慈善辦學(xué)校想要孩子發(fā)財(cái)?shù)木鸵嗑葷?jì)窮人想要兒孫健康的就多施藥這就是唯親善人再講到孝順也一樣很多人很孝順給父母買很多補(bǔ)品買不必要的東西甚至辦酒席祝壽世人看來是熱鬧其實(shí)是不孝因?yàn)閾p了父母的福報(bào)人家過個(gè)壽就要?dú)⑸敲炊嗝駠鴷r(shí)有個(gè)老人死了他兒子辦宴席三百桌過幾天老人家就托夢來說本來我可以去天上好好享福的但因?yàn)槟銡⒛踹^重導(dǎo)致我在地府審判還出不來可見雖然花的是兒女的錢但卻在損掉老人家的福報(bào)父母花很多無謂的錢也是損孩子的福報(bào)這也是天道無親所以不要給小孩慶生日小孩能讀書父母不要驕傲太早到處宣揚(yáng)要對孩子嚴(yán)格一些對他成長大有益處過分浪費(fèi)錢給孩子都損孩子福報(bào)更何況很多人在公司里頭浪費(fèi)甚至國家單位里頭浪費(fèi)都是損福報(bào)的很多人都想著輕松賺錢卻不知道這也是在透支福報(bào)不長久我們要有自知福德淺薄無福消受的概念很多東西別人給的起但我們的福報(bào)不一定能用的起明白了這個(gè)道理人生就會(huì)少很多痛苦和煩惱  人民日報(bào)曾發(fā)文怒斥還在沉睡中的大學(xué)生上課時(shí)不是發(fā)呆睡覺就是玩手機(jī)課余生活只有吃零食看劇沉迷游戲圖書館里沒有你的身影運(yùn)動(dòng)場你更是從不邁進(jìn)去職場上這樣的人也同樣不在少數(shù)上班時(shí)踩著點(diǎn)走進(jìn)公司大門下班前一小時(shí)就心不在焉玩玩手機(jī)刷刷微博手里的工作能拖則拖實(shí)在拖不了就勉強(qiáng)自己加個(gè)班但一定要發(fā)條朋友圈問你見過深夜十二點(diǎn)的寫字樓嗎自我感動(dòng)到不行卻忽略了這本是白天早就應(yīng)該完成的工作工作不必認(rèn)真能應(yīng)付上司即可能力不思進(jìn)取不被炒魷魚就行至于工資只要心懷夢想總有一天會(huì)漲的這樣的人不是真佛系而是依然會(huì)羨慕別人升職加薪卻拿著千的工資做著月薪萬的夢拿著父母血汗錢養(yǎng)老的年輕人有些人二十多歲就開始養(yǎng)老了一杯咖啡慢悠悠度過一整天不再學(xué)習(xí)知識看著別人加班工作還要嘲笑一聲傻子將安于現(xiàn)狀視為知足常樂而可悲的是有多少月薪三千就心滿意足的人過著歲月靜好的生活卻是依靠父母提供經(jīng)濟(jì)支持根據(jù)中國老齡科研中心的統(tǒng)計(jì)中國目前有%的年輕人依靠啃老生活%以上的家庭存在著啃老的現(xiàn)象一些成年子女帶給父母的經(jīng)濟(jì)壓力甚至比他們未成年時(shí)更大今年月武漢一位歲的老人向社會(huì)求助稱自己的兒子已經(jīng)在家宅了很多年了不肯工作他年紀(jì)大了身體也不好怕哪天離開了兒子的生活就沒著落了老人說他每個(gè)月有五千多的退休金自己平日買藥和日常開支也花不了多少只是因?yàn)樾鹤拥臓顩r家里日子過得非常緊張而面對老人的擔(dān)心兒子卻表現(xiàn)得很反感甚至指責(zé)老人多管閑事本該自立的年紀(jì)不僅沒有能力給家人幸福還要依賴父母才能生活這些患了精神癌癥的年輕人心安理得地啃老卻不肯為自己的未來奮斗可見的絕望未來不久前一位已是兩個(gè)孩子母親的三十七歲女碩士在論壇發(fā)帖求職她畢業(yè)于國內(nèi)頂尖的大學(xué)在外企工作近十年因?yàn)椴块T關(guān)閉被裁員只能重新找工作她的要求并不高短期內(nèi)月薪三千就可以她在帖子中這樣描述自己的工作經(jīng)歷做過科研合作管理但只是打雜本專業(yè)的注冊證書沒考下來考了個(gè)日語級卻不能口頭交流英語還行但也只是考研時(shí)英語成績過得去很長時(shí)間過去了還是沒結(jié)果她說我承認(rèn)我很失敗沒有在這么長的職業(yè)生涯里磨礪好我的翅膀所以現(xiàn)在才這么凄慘有人評論在職場上混日子遲早讓職場把你混了不進(jìn)則退的道理放之四海而皆準(zhǔn)所有成功的事業(yè)都是時(shí)間和汗水熬出來的你偷過的懶遲早會(huì)變成打臉的巴掌最近中年危機(jī)成了一個(gè)熱門話題中國勞動(dòng)關(guān)系學(xué)院行政管理教研室主任劉文軍認(rèn)為中年人容易被淘汰主要是因?yàn)樗麄冎R結(jié)構(gòu)已經(jīng)基本固定學(xué)習(xí)新知識新技能的效率較低轉(zhuǎn)型太慢但也不是所有人都在中年危機(jī)到來時(shí)一籌莫展那些有一技之長的人即使遭遇職場危機(jī)也能輕松化解蔡玉潔是一名一線生產(chǎn)車間的技術(shù)員在不到歲的時(shí)候丟了飯碗但她下決心重新出發(fā)通過自學(xué)和參加培訓(xùn)班考取了會(huì)計(jì)和計(jì)算機(jī)相關(guān)資格證書憑借這些新本領(lǐng)她找到了一份會(huì)計(jì)工作待遇甚至比原來還好在企業(yè)從事員工選拔聘用工作的肖成萍說社會(huì)發(fā)展這么快企業(yè)也要不斷求新求變?nèi)绻綍r(shí)沒有憂患意識放松學(xué)習(xí)不管年齡是大還是小被淘汰都是必然的英國哲學(xué)家懷特海曾說缺乏進(jìn)取的精神就意味著墮落BBC根據(jù)劍橋大學(xué)研究者的數(shù)據(jù)分析了  種職業(yè)在未來被淘汰的概率AI技術(shù)越來越發(fā)達(dá)電話推銷員被機(jī)器人取代的幾率接一個(gè)有事業(yè)心男人絕對不會(huì)沉湎于煙酒牌桌和游戲女色而是有一兩個(gè)自己專注著的愛好比如跑步健身下棋打球看書等等不僅能夠修身養(yǎng)性還能讓男人更有魅力結(jié)交更多優(yōu)秀的朋友其實(shí)愛好決定男人的圈子整就知道抽煙喝酒的男人身邊也一定是同樣的朋友和他們混在一起能成就什么事業(yè)呢看看他的屋子雖然中國的傳統(tǒng)是女人收拾屋子但是對于男人來講這恰恰是一個(gè)檢驗(yàn)他品味的地方尤其是單身男人古人常說一屋不掃何以掃天下這話不假根據(jù)哈佛商學(xué)院的研究幸福感強(qiáng)烈的成功人士他們的居住環(huán)境一般都整潔干凈讓人覺得非常舒服而生活不幸的人們往往家里也是亂七八糟毫無條理其實(shí)你居住的房間就是你自身的折射你是一個(gè)什么樣的人就會(huì)住在一個(gè)什么樣的屋子里而且財(cái)神爺也喜歡住在窗明幾凈的環(huán)境里呢看看他的朋友圈一個(gè)有品位的男人是絕對沉得住氣的如果他的朋友圈充斥著浮躁的氣息看了一本書立刻發(fā)個(gè)朋友圈走了一萬步立刻發(fā)個(gè)朋友圈去某某公司又立刻發(fā)個(gè)朋友圈得了什么小獎(jiǎng)立刻張圖發(fā)滿朋友圈恨不得把自己所有的功績都展現(xiàn)給大家看這樣的男人很難發(fā)得了大財(cái)真正有品位的男人于無聲處聽驚雷做了什么了不起的事情從不自己說都是別人幫他說低調(diào)又沉穩(wěn)這樣的男人怎么可能不成功看看他的風(fēng)度有的男人一言不合就爆粗口有的男人說起話來如沐春風(fēng)有的男人乘坐公共交通從不讓座有的男人會(huì)額外照顧老人小孩和女士有的男人即使錯(cuò)了也死不認(rèn)錯(cuò)有的男明明不是自己的錯(cuò)卻為了大局站出來認(rèn)錯(cuò)有的男人幫自己的女人拎個(gè)包都覺得嫌棄有的男人給自己的女人買包從來都不嫌多一個(gè)有風(fēng)度的男人必然在社會(huì)上更加吃得開因?yàn)樗钠肺逗蜌舛染褪撬慕鹱诱信瓶纯此呐撕芏嗳硕颊f男人的最高品味就是他娶的女人你娶了什么樣的女人決定著你將要過什么樣的生活一個(gè)貪圖享樂奢侈無度的女人就算男人有再多家產(chǎn)有再多財(cái)運(yùn)也會(huì)被她敗光一個(gè)斤斤計(jì)較亂吃飛醋的女人就算男人抱負(fù)再大在她身邊也會(huì)被瑣事纏身難展宏圖看看成功男人身邊的女人吧她們溫柔善良知書達(dá)理又善解人意當(dāng)她的男人失意時(shí)她從不責(zé)罵而是柔聲撫慰鼓勵(lì)他東山再起當(dāng)她的男人得意時(shí)她微笑頷首提醒他別得意忘形有這樣一朵解語花在身邊男人的成功自然手到擒來在這五點(diǎn)上品味都不俗的男人注定有著非同一般的人生啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

7.加了紫菜炒的飯，更香光盤更快，還補(bǔ)鈣，促進(jìn)生長發(fā)育，一定要試試！